胃胀在生活中的频率之高，在许多家庭中，胃胀分为暂时的胃胀和长期的胃胀两种，前者也简称为“吃撑了”，这种“吃撑了”暂时的胃胀特别容易发生在节假日。假日到了临时胃胀，大家该怎么办呢、下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1、再散一会儿步

　　推拿30分钟左右后，稍微放松一下，这时可以进行轻松的活动，促进可以活动的食物消化，经常散步。

　　2、喝开水

　　胃胀吃的东西也有很多，但消化时产生的二氧化碳没有排出，胃也有堵塞的可能性。这个时候，即使肚子饱了，也要慢慢地喝适量的热水。如果提高热水的温度，促进碳酸分解，就会出现打嗝，缓解胃的肿胀和疼痛。

　　3、推拿肚子

　　肚子赶紧做支撑运动，站起来，适当的自己做腹部推拿，促进肠胃蠕动，消化食物，一般只要半个小时，也许你就会发现症状缓解。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！