应该吃什么食物来改善口臭？口臭可以有多种原因，如口腔问题，如胃肠问题，以及可能的细菌感染，如幽门螺杆菌，是一种引起口臭的大细菌，其病菌非常顽固，一般刷牙、漱口，很难去除。因此，口臭的治疗非常重要。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　改善口臭应该吃什么食物给大家理解。

　　苹果：慢慢吃苹果，这样可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼的过程还可以促进唾液的分泌，起到清洁口腔环境的作用。

　　欧芹：欧芹能有效中和口腔中的异味，消除吸烟引起的口臭。如果你买不到芹菜，那就去找香菜、薄荷、艾蒿和豆蔻。为了获得更好的效果，你需要咀嚼上面的食物或像喝茶一样喝。这些食物不仅消除口臭，而且有助于消化。

　　香菇蘑菇：每100克干香菇蘑菇含有7、8克粗纤维，就像一个牙齿“牙刷”，咀嚼和牙齿表面的机械摩擦，可以在清洁牙齿方面发挥作用，减少牙菌斑的形成。香菇还含有新鲜和芳香的物质鸟苷酸和香菇精华，这是芳香的，有助于使呼吸清新。此外，大量的维生素C还具有杀灭有害细菌和保护牙齿的作用。

　　味道是热的，但性是温暖的。有散气之功效。在传统中，它通常用于增强胃和肠道，治疗呕吐和腹痛。它也常被用作麻痹剂和消毒剂，一些牙科漱口水中含有一点点。但事实上，丁香是“古老的口香糖”。据说唐代率先宫廷诗人宋之问有口臭，所以当他看到武则天时，他须先把丁香放在嘴里，以保持口臭。

　　红茶：如果你想用红茶来消除口臭，你可以定期咀嚼或喝红茶来防止口臭。茶富含儿茶素，可以快速减少口腔中细菌的清除。众所周知，红茶中的儿茶素和特拉黄素有助于防止牙垢，而氟化单宁有助于增强牙釉质。

　　绿茶：绿茶对健康的益处几乎是不可抗拒的，绿茶被认为是长寿的关键。大量研究表明，它的抗氧化能力非常强，可以预防多种病变，而且它还能降低经常饮用它的人患心血管疾病的危险。现在，即使你的牙齿也因为绿茶而变得更健康了。一方面，绿茶含有大量的氟（也存在于其他茶叶中），可以与牙齿中的磷灰石结合，并具有耐酸性蛀牙。另一方面，绿茶中的儿茶素可以减少口腔中引起蛀牙的变形链球菌的数量，也可以消除口臭。

　　薄荷：薄荷的清香有助于提神和减少“口臭”。薄荷叶中含有一种叫做单烯的化合物，它通过血液循环进入肺部，使你呼吸时闻起来清新。在欧洲和，许多家庭用薄荷叶制作自己的漱口水，以缓解牙龈发炎和肿胀的不适。国外的研究也发现，使用这种草药漱口水可以减少口腔中的细菌滋生。

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