面对这个问题，我相信你很熟悉，但是，你知道口臭为什么是口臭与我们的生活习惯有很大关系吗，要知道这些坏习惯对于防止口臭有很大的帮助，哪些坏习惯导致口臭。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　什么坏习惯会导致口臭

　　一、心身因素：由于现代生活节奏的加快，来自社会的压力越来越大。我们常说，抵押奴隶、月光家庭和长期生活在小房子里的人经常精神紧张，导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射出现在消化腺，特别是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌的生长，产生口臭。

　　二、不规律饮食：饭后立即入睡或坐在人群中，暴饮暴食，经常吃辛辣油腻的食物、冷食、硬食和引用浓茶、烈酒、咖啡等。三餐不定量，三餐不规律。正是这种情况导致了胃肠道口臭。

　　三、不要注意口腔卫生：不要刷牙，不要漱口，或者半心半意地刷牙。这是我们年轻人喜欢做的事。夜生活丰富多彩，睡觉很晚起床很常见，早上不吃早餐，也没有时间刷牙。

　　四、戴假牙：通常这在我们的老年群体中很常见。因为我们老年人进入老年。身体的生理指标正在下降，加上平时不注意清洁口腔卫生。食物残渣在口腔中长期积累，在细菌发酵腐败分解的作用下，产生吲哚硫氢基团和胺等物质，散发出一种腐臭气味。

　　知道常见的坏习惯会导致口臭，我们如何预防它

　　1、注意口腔卫生：睡觉前刷牙，饭后漱口，注意清洁假牙，养成良好的口腔卫生习惯。戒烟，戒酒，经常吃水果，还可以用麦冬、甘草冲泡茶喝。

　　2、饮食应清淡：减少辛辣、大蒜等兴奋性食物，吃大蒜后喝浓茶可以缓解大蒜味。

　　3、每天早上空腹喝一杯温盐水：它可以调节胃肠功能，有助于消除口臭，如因刷牙不有效、牙齿中有残留气味、用牙刷刷牙、小头牙刷可以减少刷牙的盲区，磁疗牙刷的效果特别好。

　　4、富含纤维的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于产生大量唾液。唾液不仅能滋润口腔，还能清除粘在牙齿上或牙齿之间的食物残渣。这些食物残渣也会导致口臭。

　　5、干净的舌头：很多人都忽视了舌头，事实上，舌头的表面覆盖着许多小突起，在这些小突起中隐藏着许多细菌和蔬菜碎屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，较好用牙刷轻轻地刷舌头，以去除残留的食物和细菌。

　　医生提醒：如果您有类似的口臭症状，须及时到专业医院进行详细检查，以免耽误您的病情，如果有什么不明白，请点击免费在线咨询。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！