1、经常食用猴头菇可以增强胃粘膜屏障的功能，有利于溃疡的愈合和胃粘膜上皮大有的再生和修复，从而控制幽门螺杆菌的渗透。

　　2、将香蕉添加到酸奶中：幽门螺杆菌破坏胃中的粘液层，但研究人员发现香蕉可以修复粘液层从而形成防止感染的保护屏障。香蕉还能增加粘液的生成，减少胃酸的过量生成。益生细菌是对结肠有益的细菌，如嗜酸乳杆菌。它们有助于控制胃部幽门螺杆菌的生长。虽然还需要更多的研究，但有强有力的证据表明，酸奶中的活菌可能对包括幽门螺杆菌例感染在内的特定胃肠道疾病有益。你可以每天吃一碗新鲜酸奶，或者服用非处方益生细菌补充剂。别忘了香蕉。

　　3、花青素：非常有效的抑菌剂，其主要作用是防止细菌粘附到胃壁，控制幽门螺杆菌生长。含有花青素的食物：黑枸杞、小红莓、蓝莓、葡萄籽、紫甘蓝、茄子、紫土豆、樱桃、桑椹、黑米。这些食物是深红色、鲜红色、蓝紫色、玫瑰色、紫色和淡紫色，颜色越深，含量越高。

　　4、锌和肌肽：日本研究人员发现，当锌与卡诺西肽结合使用时，锌在消除幽门螺杆菌中起着重要作用。它不仅防止溃疡形成，还允许胃溃疡愈合。牡蛎、牛肉、羊肉和菠菜都是锌的好来源。

　　5、姜茶、洋甘菊茶：姜可以消除有害细菌，减轻炎症症状，温暖胃和胃。你可以用干姜红糖自己泡茶，应该是新鲜的姜皮。每天喝几杯（大约五杯）洋甘菊茶可以提高身体对感冒和其他细菌感染的免疫力。同时，尿液测试发现，可以减轻炎症的马尿酸含量增加，表明洋甘菊甚至可以减轻较轻微的炎症。马尿酸还可以干扰肠道内细菌和微生物的生活环境，导致有害微生物的生存环境遭到破坏。

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