胃下垂的维护在医生指导下治疗的基础上，应配合运动和饮食调整来维持。

　　1、少食多餐:由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃中，必然会停留在胃表面，引起消化不好。对胃的兴奋也要减少。辣椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐、浓茶等兴奋性食物会加重胃下垂患者的胃酸反流和烧心症状。胃下垂患者适合吃什么食物？点击免费咨询在线医生。

　　2、细嚼慢咽:胃下垂患者胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果他们狼吞虎咽，他们吃的食物就会填满胃。此外，食物在口中的咀嚼过程也会反射性地兴奋胃的蠕动，增强胃壁的张力。因此，进餐速度应相对较慢，细嚼慢咽，以利于消化吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，缓解腹胀不适。

　　3、营养均衡:胃下垂患者大多体力和肌肉力量较弱，再加上消化吸收能力差，容易导致营养失衡，因此比正常人更感到疲劳和抑郁。因此，患者应注意以少量多餐为主的均衡饮食，糖、脂肪、蛋白质的比例要适当。

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