胃窦炎的预防和保健应注意以下几点：下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1、避免饮酒和吸烟。吸烟后，成分可兴奋胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害兴奋，过度吸烟导致幽门括约肌功能障碍，引起胆汁反流，损害胃粘膜，并影响胃粘膜血供和胃粘膜细胞修复和再生，因此戒烟。酒精可以直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔中的H+侵入胃粘膜，引起粘膜充血、水肿、糜烂。

　　2、心理压力是慢性胃炎的促进因素，应避免。焦虑和不耐烦的情绪，容易引起胃粘膜紊乱和胃功能障碍。因此，我们应该尽量避免情绪紧张反应，以缓解紧张情绪。平时不生气，事情不急，急不急，心情好，胃炎康复很好。

　　3避免不正常的生活和过度工作。注意适当的休息和锻炼。体育锻炼可以促进胃肠蠕动和排空，增强胃肠分泌功能，改善消化，有助于胃炎的康复。

　　4、应避免吃太热、太咸、太辣、太粗糙和兴奋性浓的食物。饮食要有控制和规律，定时和定量，少吃多餐，慢慢咀嚼，使食物与唾液充分混合，避免暴饮暴食。食物要选择营养丰富、易消化的软质食物，多吃植物蛋白、维生素食物。

　　惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。